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1、熱量小吃完不長(zhǎng)胖的水果有木瓜、柚子、橙子、獼猴桃、蘋(píng)果、梨、藍(lán)莓、草莓、楊桃、檸檬、李子、櫻桃、石榴，以及可以充當(dāng)水果吃的黃瓜、西紅柿、水果、蘿卜等 。這些水果不僅含糖少、熱量小，還富有維生素和膳食纖維，有利于腸道消化功能和健康 。
【吃什么水果不長(zhǎng)胖】2、要想達(dá)到有效的控制體重 ， 在食用水果和蔬菜替代主食 ， 減少熱量攝入的同時(shí)，也要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗體內(nèi)多余的熱量，使身體保持不會(huì)長(zhǎng)胖 。

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