營養豆漿搭配食譜大全 _生活百科

很多人早晨太早時，都喜愛來一杯豆漿，而且也要配搭炸油條一起吃，覺得豆槳和炸油條是最配。知道嗎？豆槳中實際上帶有許多營養元素，并且蛋白質含量十分高，乃至高過肉類食品和生雞蛋的蛋白質含量，另外，它也有益于身體的消化吸收和腸胃的維護保養。
除開配搭炸油條讓我們感覺十分美味可口，豆槳還配哪些吃最有營養成分呢？

文章插圖

文章插圖

8、長命五豆豆槳
調料：大豆、黑豆、青豌豆、扁豆、花生仁按3：1：1：1：1的占比調料。
制作方法：將五豆按占比選好，侵泡6~12小時后清洗，放進“全營養成分星”豆槳機防塵蓋內1/2~2/3，杯身體添加適量冷水，起動設備后十幾分鐘全自動熬熟就可以食用。
【營養豆漿搭配食譜大全】 好處：含有多種多樣營養元素，長期性食用能減少身體膽固醇成分，對高血壓、高血脂、冠心病、主動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的飲食療法功效，還具備平補肝腎、防止衰老防癌、降血脂降血糖、增強免疫等功效，特別適合中老年食用。