【吃宵夜的話還是很容易引起長胖的 宵夜吃三文魚會胖嗎】吃零食仍然很容易導致體重增加 。所以零食吃鮭魚也會胖，首先從西醫營養的角度來看，夜間運動會相對減少，是能量消耗減少，如果此時吃零食增加太多的能量，所以沒有相應的消耗只有能量攝入，會導致過多的能量以脂肪的形式儲存在體內，導致肥胖 。
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