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艾灸|脾虛百病生，脾虛氣血弱的人，注意脾有“三怕”，三個方法健脾

脾虛百病生，脾虛氣血弱的人，注意脾有“三怕”，三個方法健脾。
“脾虛百病生”，之所以這么說，也是因為“脾胃為后天之本、氣血生化之源”所決定的。既然脾是氣血生化的“源泉”，脾虛了，氣血自然也就有點不足，這是一個必然的因果關系。
艾灸|脾虛百病生，脾虛氣血弱的人，注意脾有“三怕”，三個方法健脾
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我們經(jīng)常聽到身邊的朋友說自己“氣血虛弱”，但他們或許并不知道，自己的氣血為何會虛弱，也就是知其然不知其所以然。而想要身體強壯，氣血充沛必然是前提條件，想要氣血充沛，也就必須了解為什么會有“脾虛”。
脾是我們的一個臟腑，為什么好好的脾會出現(xiàn)虛弱呢？
要知道，脾也有“怕”的東西。例如，不喜歡吃榴蓮的人，勉強吃下去會惡心。脾所“怕”的事情，如果我們沒有注意好，也就讓它收到損傷，從而出現(xiàn)脾虛了。
那么，脾有哪些“怕”的東西呢？總的來說，脾有“三怕”。

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1、脾怕濕：
在五行學說里，脾屬于“土”。按照五行的生克關系，土本是能克制水的，那脾土為何還怕水濕呢？
不知道大家知不知道以前的“筑土為墻”。筑墻的黃土，不能過于濕潤，那樣大力筑緊的時候，就會成為泥濘。而我們的土壤，如果水太多，也是不能種植植物的。只有濕潤合適的土壤，才有可能種出莊稼。
因此，如果體內(nèi)水濕太盛，首先就會影響到脾。脾有一個重要的功能是“運化水濕”，連自己都被水濕困擾了，哪來的精力運化水濕？于是便形成了我們常說的“脾虛”，以及因此而來的氣血不足。
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2、脾怕冷：
脾的運化水谷，說通俗點，就是幫助消化食物，最喜歡在溫暖的環(huán)境里進行，也就是得到機體陽氣的溫煦，則所有的飲食消化會更迅速、更充足。如果是陰暗潮濕的環(huán)境，則飲食的消化會大打折扣。
比如吃多了生冷瓜果、冰凍冷飲，我們有時候會拉肚子、惡心，這其實都是“脾怕冷”的緣故。無論是生冷寒涼的飲食，還是外界陰涼潮濕的起居環(huán)境，都會影響到脾。脾受到寒冷的影響，不能充分消化食物，于是，氣血的生化也不足了，從而也會出現(xiàn)氣血虛弱。
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3、脾怕郁：
脾也像我們的人一樣，對于喜怒哀樂同樣有偏嗜。中醫(yī)說“思傷脾”，也就是說，郁郁寡歡、多思善慮的情緒，也是脾比較“怕”的。
多思善慮，容易引起肝郁氣滯，也就是“氣郁”，肝氣郁結了，最容易“橫溢犯脾”，因此，避免心情郁結，保持心情開朗平和，其實也是健脾應該做的。
那么，如果脾有了點不好、有點脾虛了，該怎么去健脾呢？我認為，可以從如下三個方面著手：
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1、芳香醒脾：
這個方法，我們注意里面的“醒”字，也就意味著脾有點“昏昏欲睡”的樣子。這種情況，大多濕氣也重，因而適合芳香醒脾的方法，讓脾自己覺醒運化水濕的功能。此外，部分“氣郁”引起的脾虛，芳香的食物也是比較合適的。
【 艾灸|脾虛百病生，脾虛氣血弱的人，注意脾有“三怕”，三個方法健脾】比如藿香、石菖蒲、焦三仙，要不就是本身芳香，要不就是炒制之后有了焦香。總之，“香”對于健脾是很有益的。這些東西熬水代茶，能起到醒脾健脾的作用。