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艾灸|脾虛百病生，脾虛氣血弱的人，注意脾有“三怕”，三個(gè)方法健脾( 二 )


艾灸|脾虛百病生，脾虛氣血弱的人，注意脾有“三怕”，三個(gè)方法健脾
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2、溫陽(yáng)健脾：
脾的“三怕”里就有一個(gè)怕冷，因此，溫陽(yáng)健脾也是提得較多的一個(gè)健脾方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，“寒者熱之”，既然脾虛由寒冷而來(lái)，那就從溫陽(yáng)散寒來(lái)健脾。
比如羊肉山藥?kù)覝褪呛芎玫臏仃?yáng)健脾食物。此外，姜、棗、胡椒等等，都是溫陽(yáng)健脾的，對(duì)于脾虛中寒、氣血不足的情況，可以適當(dāng)多選用。
艾灸|脾虛百病生，脾虛氣血弱的人，注意脾有“三怕”，三個(gè)方法健脾
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3、艾灸按摩：
艾灸和穴位按摩，是健脾養(yǎng)生里的重要內(nèi)容。一般常用的穴位有足三里、板門(mén)穴、公孫穴等等。可以艾灸也可以直接用手按摩。此外，雙手拇指的螺紋面、拇指大魚(yú)際、手掌心的內(nèi)八卦“運(yùn)土入坎”手法，都是很簡(jiǎn)便的健脾手法，適合我們平常自己揉揉。
綜上所述，脾這個(gè)臟腑，對(duì)我們身體的健康是很重要的，兩個(gè)方面的原因：飲食、氣血。飲食消化不好，身體獲得的營(yíng)養(yǎng)不足，身體也就虛弱了；氣血不足，直接就不能給機(jī)體提供足夠的能量。
艾灸|脾虛百病生，脾虛氣血弱的人，注意脾有“三怕”，三個(gè)方法健脾
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因此，健脾、調(diào)理補(bǔ)益氣血，是我們養(yǎng)生的重要一環(huán)。上述三個(gè)方面做好了，脾的運(yùn)化能力強(qiáng)大了，氣血也就慢慢充沛，我們的身體也就更加健康。