要調(diào)整脾胃功能中醫(yī)認為：脾主運化 。要增肥 ， 就要保證消化功能的暢通，否則就是吃再多也沒用，只會徒勞的增加腸胃負擔(dān) 。調(diào)理脾胃，促進腸胃功能可用唐味茶針對性調(diào)理，促進食欲 ， 解決消化問題；另外 ， 平時可吃些山藥、鯽魚、紅棗等 。
“馬無夜則不肥”消瘦是因為，身體能量供應(yīng)供小于求，故而引發(fā)消瘦 。所以，還是要妥妥地為機體補充充足的能量 。所以 ， 瘦人增肥，夜宵還是很有必要的 。夜宵當(dāng)以熱量較高的碳水化合物為主 。另外，因人體器官在晚9點后處于微弱狀態(tài)，也是積累脂肪的最佳時刻 。不過，吃也要不能過多增加腸胃負擔(dān) 。
健康小零食如果確實是腸胃消化不好，還是要首先用唐味茶，內(nèi)在調(diào)理，改善脾胃功能，解除消瘦的根本，才能真正增肥 。只靠吃？不調(diào)理腸胃，依然沒用！有了好的腸胃功能，才能有效儲存能量，積累脂肪，達到增肥的效果 。另外，還需要健康小零食呦，如腰果、葡萄干、花生、杏仁等 。
飲食調(diào)理健康增肥，當(dāng)然少不了能量供應(yīng)的飲食調(diào)理 。食物應(yīng)以易消化、高蛋白、高熱量為主，不可暴飲暴食，增加腸胃負擔(dān)，引發(fā)消化不良 ， 所以，增肥 ， 要用循序漸進的方式增加營養(yǎng)的攝入量 。
保證良好的習(xí)慣好的飲食習(xí)慣 ， 也是健康增肥的根本！少食多餐、定時定量、不挑食、不偏食、避免吃刺激性強、易產(chǎn)生氣體的食物、均衡營養(yǎng)等；除此之外，還需保證充足的睡眠、愉悅的心情等，因為這都會影響腸胃的吸收能力 。
【增肥小秘方讓你變得簡單易行】除此之外，必要時還需補充適量的維生素和微量元素，或是一些調(diào)理脾胃的中藥配方，治標治本 ， 改善瘦弱 ， 如唐味茶、山楂等 。

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