1. 首頁 > 健康養生 > >

黃精|從身體的4個表現，看透心力衰竭，嚴守四個習慣，遠離心衰( 二 )

黃精


2、一氧化氮
一氧化氮有助于擴張血管 ， 在穩定血壓 ， 改善血流和能量水平中起著重要的作用 。 但是隨著年齡的增長 ， 身體的制造一氧化氮的效率會降低 。

含硝酸鹽的食物 ， 包括綠葉蔬菜和巧克力可以在體內轉換為一氧化氮 ， 從而提高體內的一氧化氮水平 ， 對心臟起到保護的作用 。
3、鎂
當談到對心臟有益的營養素時 ， 鎂是最容易被忽視的 ， 但其實鎂是非常重要的 。 鎂對血管舒張能力有直接影響 ， 當身體缺鎂時會導致血壓升高 ， 這會大大增加患心臟病的風險 。
鎂缺乏癥非常普遍 ， 食用杏仁 ， 黑巧克力 ， 南瓜籽和菠菜可增加鎂的攝入量 。


注：所有圖片均來自于網絡 ， 如有侵權可聯系刪除 。