水是我們身體的一個重要的部分 。 我們能想到的每一個部分都含有一個百分之百的水 。 然而 ， 有時我們的身體可能攝入過多的水 ， 這對你的健康和你的美麗都是有害的 。
身體中含有太多水分的狀態稱為潴留 。 咚咚準備了一些水潴留的跡象和處理方法 。
1、腿和腳踝腫脹

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原因和癥狀：你整天坐在辦公桌前？也許你的工作需要站著工作？你的腳都不動嗎？這可能導致腫脹的腿和腳踝 。
你也可能會經歷疼痛和“沉重的腿”的感覺 。 如果你的著裝規定包括高跟鞋 ， 這些癥狀會更糟 。
如何處理它：躺下 ， 雙腳每天舉幾次 。 休息一下 ， 偶爾去散步 。 穿舒適的鞋 。
2、腹部水量過多

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原因和癥狀：你的月經是否接近？你在使用含有荷爾蒙的避孕藥嗎？還是你在接受激素替代療法？任何這些都可能導致腫脹和“沉重”的腹部 。
3、腿腹部腫脹

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原因和癥狀：你容易出現呼吸困難或經常感到虛弱和頭暈嗎？你覺得呼吸不暢或心率升高了嗎？

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4、腫脹的臉（特別是眼睛區域）

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原因和癥狀：你的晚餐包括什么？是咸味小吃、快餐還是罐頭食品？如果是的話 ， 那么怪不得你的臉腫起來 。
5、腫腿痛

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原因和癥狀：你的腿上的血管看起來更大嗎？你的膚色改變了嗎？你有皮疹嗎？
這些可能是靜脈問題的癥狀 。 出于某種原因 ， 你的靜脈不能正常工作 ， 或者你可能有血塊 。
穿著一雙高質量的壓縮襪也很有用 。
其他可能引起水分潴留的常見癥狀：

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懷孕藥物副作用

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肺部或其他器官的疾病 ， 包括癌癥航空旅行營養不良
請記住 ， 只有當沒有明確的原因出現時 ， 或與其他癥狀如疼痛、皮疹或發熱相結合時 ， 才認為水潴留是危險的 。
應付保留的一般規則：

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保持健康的飲食 ， 減少食物中的鹽分 。 一定要在飲食中包括堅果、香蕉、鱷梨、柑橘類水果和綠色蔬菜 。 返回搜狐 ， 查看更多
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