燕麥片，關鍵由燕麥片和麥籽谷粒抑制而成，燕麥片的營養成分很高，蛋白質含量是麥子的2倍，特別適合做為早飯谷類 。伴隨著大家身心健康觀念的提升，對人體脂肪的了解也愈來愈全方位，不飽和脂肪這一專有名詞變成大伙兒在食品人體脂肪成份中最想要見到的，而燕麥片人體脂肪成份中的不飽和脂肪占來到80%！除此之外，它豐富多彩的脂肪酸成份也有減少心血管疾病患病率的作用 。

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5.麥片粥煮好后，將牛乳、香蕉蘋果丁、藍莓干一起放進再度煮沸騰就可以，千萬別長期煮制，以防營養成分外流 。
【香蕉燕麥粥的功效】 6.由于香蕉蘋果特性偏寒，針對胃痛腹涼、脾胃虛弱的人應放到鍋中略微煮一會再服用 。
7.這款粥里有藍莓干就早已有清甜味了，也沒有再加一切甜味素 。假如喜愛甜品的，能夠 在喝湯時加入一定純蜂蜜味兒更優

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