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牙周炎危害大！如何預防牙周炎？( 二 )

健康知識養生常識


牙周炎危害大！如何預防牙周炎？
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如果想要有健康的牙齒 ， 一定要盡量少喝碳酸飲料 。 因為碳酸飲料中含有大量的糖分 ， 容易威脅牙齒健康 。 糖分是細菌絕佳的生存養料 ， 酸性成分本身也具有很強的腐蝕性 ， 因此碳酸飲料是口腔健康的天敵 。
2、少喝碳酸飲料
牙周炎危害大！如何預防牙周炎？
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需要注意的是 ， 如果喝了碳酸飲料 ， 或者是吃了其他酸性食物 ， 不要立刻刷牙 。 大家可能覺得飯后刷牙理所當然 。 但并非任何時候刷牙都是有益的 。 如果食用了酸性食物后立刻刷牙 ， 那么酸性食物就會侵害牙齒表面 ， 此時刷牙就會快速地損耗牙釉質 。
3、經常做叩齒運動
每天醒來之后 ， 以及睡覺之前可以進行叩齒運動 。 叩齒運動可以理解為咬牙 ， 但是記住不要磨牙 。 叩齒運動的力度要小 ， 慢慢地增加次數 ， 也可以適當地增加力量 。 這樣可以改善牙齦的血液循環 。
牙周炎危害大！如何預防牙周炎？
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4、定期進行牙齒檢查
養成定期檢查牙齒的好習慣 。 如果牙齒出現了問題 ， 可以在早期發現 ， 這樣能最大程度降低治療的成本 。
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