【啞鈴可以鍛煉哪些肌肉】啞鈴是一種用于增強肌肉力量的簡單器材 。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠 。它的用途是用于肌力訓練 ， 肌肉復合動作訓練 。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力 。啞鈴主要鍛煉胸肌和手臂上的肌肉 。啞鈴理論上可以鍛煉全身肌肉 。
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