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秋季疾病多發，提早預防享健康！( 二 )

健康知識養生常識


秋季疾病多發，提早預防享健康！
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戒吃油膩、煎炸的食物：油膩煎炸的食物不易消化 ， 積聚在胃中 ， 加重體內積滯的熱氣 ， 不利于潤燥 ， 許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重 ， 就是因為這個原因 。
戒暴飲暴食：一般人到了秋季 ， 由于氣候宜人 ， 食物豐富 ， 往往進食過多 。 攝入熱量過剩 ， 會轉化成脂肪堆積 ， 使人發胖 。 在秋季飲食中 ， 要注意適量 ， 不能放縱食欲 ， 大吃大喝 。
綜上所述 ， 安全度秋無小事 ， 認真仔細需上心 。 人體與自然一樣 ， 都存在“多事之秋” ， 學會秋季保健 ， 以免產生疾病 ， 才能安然度金秋[3] 。
參考文獻：
[1]孫清廉.秋季養生須重視七防[J].家庭醫學,2019(11):50.
[2]秋季養生預防秋燥[J].家禽科學,2018(10):30.
【秋季疾病多發，提早預防享健康！】[3]馬淑然.季秋養生雜談[J].生命世界,2018(10):52-55.