老年人一到秋季疾病多發，旺昌綜合養老為老年人支妙招??！ _健康小知識

秋冬季節來臨，天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大，是老年人意外傷害和疾病高發的季節，有很多老年病會在秋冬季節被誘發或加重。聽聽旺昌養老服務平臺家庭醫生如何防范提出建議。

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旺昌綜合養老服務平臺-慢病管理
進入秋季以后，大家要注意預防一些常見的疾病，在秋季會經常出現的，要做好預防，秋季的特殊氣候特點，使得老年人極易發生秋燥咳嗽、感冒、慢性支氣管炎、胃病、風濕病、哮喘及心腦血管等疾病。因此，老年人應結合自己的體質情況重點防范，積極控制原發疾病，警惕秋季易發疾病。
易得疾病1：心腦血管疾病

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特別是高血壓的老年人，秋季是高發季，要注意控制好血壓，少鹽，關注血壓，血壓不能忽高忽低；早晚溫差比較大，需要添衣保暖，出門戴帽子。在秋冬季節老年人要注意保暖，適當運動、規律生活，保持情緒穩定，戒煙限酒，保持大便通暢，不要吃高熱量、高脂食品。晨起和晚上睡前最好喝一杯溫水，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜、水果，主食以粗糧、雜糧為主。
易得疾病2：糖尿病

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可以誘發老年人產生糖尿病的原因比較多樣，有糖尿病的病人天氣冷就想吃，吃多了血糖就難控制，故早晚溫差比較大，需要添衣保暖，控制飲食。糖尿病這種內分泌代謝系統疾病的產生會導致老年患者出現多食、多尿、多飲、疲乏、尿糖以及消瘦等癥狀表現，如果不及時對其進行相關的有效治療，甚至還有可能引發各種并發癥的產生。
易得疾病3：慢性支氣管炎

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【老年人一到秋季疾病多發，旺昌綜合養老為老年人支妙招！！】秋季早晚溫差變化大，是老人哮喘、支氣管炎的多發季節。老年人要適時增減衣物。同時也要進行必要的耐寒煅煉。疾病發作期間，應少食魚、蝦等容易引起過敏的食物，以免病情加重，引發哮喘。
易得疾病4關節炎

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秋季本是濕氣比較重的季節，故很多老年人關節或有明顯的不適感，重者關節會有疼痛感。解癥狀最好的辦法就是先驅寒，加強關節部分保暖，可多用熱水泡腳，但不宜過燙，保證關節部位血液循環和活動自如，盡量避免潮濕的環境，老年人也可打太極、慢跑以及做體操等適量的運動及部位鍛煉，但不宜過多運動。
易得疾病3：頸椎病

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預防頸椎病是老年人秋季常見病中最為重要的一點，進入秋季后頸椎病最容易發作，特別是在夏秋交替的時間段里，由于不能準確的把握天氣變化，因此很容易導致頸部受涼從而引起血管痙攣、肌肉僵硬等情況。如果長時間這樣的話頸椎各方面的不適就會顯示出來，因此建議老年人在秋季一定要做好護頸的工作，并且還應該做頸部保健操。
旺昌綜合養老服務歸類幾點秋季老年應該如何預防疾病保健養生？
1、調節飲食。老年人由于五臟衰弱，腸胃薄弱，如果飲食生冷無節，饑飽無常，勢必傷胃犯病。因此，秋季老年人應少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物。另外，由于秋季氣候干燥，易犯津傷秋燥癥，因此，在食物選擇上應以甘平潤燥、養肺生津之品為主。如：梨、百合、麥冬、荸薺、山藥、豬肺、蓮子、藕等可多食;也可適當加些滋補中藥煮粥、泡酒飲用，如杞子粥、黃精粥、玉竹酒、柿子酒等，對扶正防病有積極作用。

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