【哪種減肥藥安全有效】第一：市面上的減肥藥很多是把密度小的脂肪變成了密度大的肌肉 。除此以外，其實市面上的減肥藥，說幾天就能減下多少斤來，都是催你瀉的 ， 讓身體脫水來減輕，這種方法最傷身 。
第二：現在還有很多減肥霜漸漸面世，其作用就是燃燒脂肪，使用多了之后脂肪就會產生灼燒感，這就是在燃燒脂肪 ， 其實我們不能說這種瘦身霜沒有用，不過仍舊有很多人的皮膚被灼傷 。
第三：真正的減肥方法，其實我們還是推薦運動瘦身 。正值夏季，游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多 。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量 ， 與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同 。所以它有更好的瘦身效果 。

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