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1、紫薯含有氧化酶，容易產生氣體 。如果你吃得太多，它會膨脹，打嗝，放屁 。紫薯的含量很高，吃太多會刺激胃酸的分泌，使人感到胃灼熱 。
【一斤紅薯三斤屎,回頭看看還不止 紫薯吃多了會怎么樣】2、脾胃虛，氣滯食當慎食 。避免吃紫薯，應該吃含優質蛋白質的食物，營養更全面 。避免吃生的 。紫薯應徹底煮熟，因為淀粉粒在高溫下不易消化，不易損傷 。
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