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1、喝醋：倒一杯水放在那里，然后取出一湯匙純的蘋果醋放進水里面，之后攪拌均勻，在正餐時啜飲，有助消化 。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用 。
2、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘 。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘 。過濾，冷卻后，一天喝數次 。
【吃多了胃脹怎么辦快速解決方法 吃多了怎么才能快速消化】3、茶療養生：茶葉是我國的傳統飲料，也是一味良藥 。它，一可解毒，二可健體，三可養生，四能清心，五能修身 。我國唐朝陸羽在《茶經》里指出：“茶之為飲，發乎神農氏，聞于魯周公 。”由此可見茶療的重要性 。甘草、丁香、山楂、麥芽、陳皮、茯苓等 。天然草本幫助解除油膩、幫助消化,恢復胃酸過多、胃部不適 。
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