【吃蓮子有什么好處和壞處】一、好處：
中老年人以及腦力勞動者食用，有健腦功效，增強記憶力，提高工作效率 ， 并有助于預防老年癡呆癥的發生；蓮子中綠色的部分，稱為蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味苦，有清熱功能，還有顯著的強心作用，能擴張血管，降低血壓；能使人鎮靜，有助于睡眠 。二、壞處：
不可與蟹、龜類同服 ， 會出現不良反應；涼性體質者不宜食用，因蓮子性寒 ， 服用后會讓身體虛寒的情況加重，對身體健康不利；新鮮蓮子較難保存，容易導致變質 。
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