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烏梅|痛風患者在選擇月餅和吃月餅時，應遵循以下幾點！

抗癌烏梅

烏梅|痛風患者在選擇月餅和吃月餅時，應遵循以下幾點！

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烏梅|痛風患者在選擇月餅和吃月餅時，應遵循以下幾點！

中秋作為傳統的團圓佳節 ， 歷來是全家圍坐一桌享受歡聚 ， 而吃月餅更增加了中秋團圓歡聚的氛圍 。 月餅作為中秋節標志性的美食 ， 自然必不可少 。 相信很多痛風患者會存在這樣的疑問：得了痛風 ， 是不是不能吃月餅了 ， 是否會影響病情?
痛風患者能否吃月餅
主要看“餡兒”
很多痛風會以為自己不能吃月餅 。 實際上 ， 對于痛風患者來說 ， 月餅并沒有被列入禁食的范圍內 。 痛風的發作與嘌呤代謝異常有關 ， 但是月餅本身既不含嘌呤也不含核酸 ， 不會誘發痛風 ， 只不過市面上很多月餅的餡兒都是高嘌呤的食材 ， 吃了會誘發痛風或對痛風患者造成影響 。
所以 ， 只要選對了月餅的陷兒和種類即可 。

月餅“陷”種類竟然這么多!!!
該怎么選???
月餅按產地分的有：京式月餅、廣式月餅、滇式月餅、潮式月餅、蘇式月餅、臺式月餅、港式月餅、徽式月餅、衢式月餅、秦式月餅、晉式月餅等；
就口味而言 ， 有甜味、咸味、咸甜味、麻辣味；
從餡心講 ， 有桂花月餅、梅干月餅、五仁、豆沙、玫瑰、蓮蓉、冰糖、白果、肉松、黑芝麻、火腿月餅、蛋黃月餅等；
按餅皮分 ， 則有漿皮、混糖皮、酥皮、奶油皮等；
從造型上又有光面與花邊之分 。
【烏梅|痛風患者在選擇月餅和吃月餅時，應遵循以下幾點！】雖然有這么多種類可供挑選 ， 但是給痛風病友們剩下的種類其實并不多 ， 下面 ， 我們來具體聊一聊：

痛風患者在選擇月餅和吃月餅時
應遵循以下幾點
食用月餅的秘訣
01
月餅當作點心而非正餐：廣式月餅較大 ， 可吃四分之一個 ， 臺式月餅可吃三分之一 。 可選擇食用代糖的月餅、低油月餅、高纖低糖月餅、蒸的月餅 。 吃月餅的同時 ， 不要喝含糖飲料 。 當天吃了月餅 ， 就要盡量減少主食 。
02
多攝取高纖維食物：中秋期間 ， 除了月餅外 ， 還可以多食用蔬菜水果、燕麥、薏仁等 ， 幫助消化、去除油膩 ， 對血糖控制也有幫助 。
03
少吃包含堅果或肥肉的月餅：痛風患者少吃包含堅果或肥肉的月餅 。
04
多運動以加速消耗熱量：吃一小塊月餅就得減少其他類食物的攝入 ， 或是增加活動量來消耗過多的熱量以及降低血糖值 。

食用月餅的禁忌
無論什么餡兒的月餅都不可以多吃 ， 尤其很多痛風患者還合并有高血脂、高血壓、糖尿病等疾病 ， 多吃不僅會增加脾胃的負擔 ， 引起消化不良 ， 由于月餅中含有的糖分和鹽分 ， 會加重高血脂、高血壓、糖尿病的病情 ， 進而加重痛風 。
?合并有高血脂的痛風患者要少吃酥皮類的月餅（如：蛋黃酥、蘇式月餅等） ， 可以改換成麻糬月餅或蒸的月餅 。
?合并有高血壓的痛風患者要選擇鹽分低的月餅 ， 避免食用含蛋黃或是肥肉的臺式月餅
?合并有糖尿病的痛風患者要選擇低糖分或者無糖的月餅 。 但是不管怎么吃 ， 痛風患者一定要控制好攝入量 。
話至此 ， 很多痛風病友應該對于自己能否吃月餅 ， 該吃什么月餅 ， 怎樣吃月餅 ， 都有了深刻的認識 。
最后 ， 祝各位年年歲歲 ， 月滿高樓 。