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吃多了胃難受惡心怎么辦 吃多了胃難受怎么辦想吐

生活百科


吃多了胃難受惡心怎么辦 吃多了胃難受怎么辦想吐

文章插圖
1、吃多了首先站起來 ， 吃撐了首先站起來 ， 躺下最不利于消化胃部的東西也會流回食道 ， 會導致人更加難受 。肚子撐得不舒服 ， 如果躺下來這樣睡了 ， 很容易長胖 ， 而且對消化液不好 。
一般情況下 ， 吃多了最好等大概兩三個小時后 ， 等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好 。
2、吃多了適量喝點開水 ， 胃脹一方面是吃的東西太多 ， 另一方面也可能是因為消化時產生的碳酸氣體排不出去 ， 從而導致胃撐的慌 。這時 ， 即使你感覺很飽 ， 也可適量的慢飲些開水 ， 開水的溫度宜較高 ， 有助于碳酸分解 ， 這樣就能打出嗝來了 ， 胃部的脹痛也可以緩解 。
3、吃多了可適當給肚子按摩 ， 肚子吃撐了不要急于運動 ， 就站在原地 ， 適當的自己在肚子和腹部按摩 ， 促進腸胃蠕動 ， 消化食物 ， 一般大概只要半個小時 ， 或許你會發現癥狀會有所緩解 。
【吃多了胃難受惡心怎么辦 吃多了胃難受怎么辦想吐】4、吃多了按摩完再散散步 ， 在我們吃多了 ， 最好過個半小時后 ， 去外面散散步 ， 輕微的活動一下 ， 可以助消化這樣也不會對身體有什么危害 。
5、吃多可適當服用治胃脹的藥 ， 吃多了上述方法若不奏效 ， 實在感覺胃難受、胃脹、胃不舒服的話 ， 建議可適當服用些藥物 ， 如整腸丸、藿香正氣丸、健胃消食片等 。
注意 ， 這些藥物不宜長期服用 ， 長期大量服用應在醫生的指導下進行 。還有 ， 健胃消食片的食用時間要因個人情況而定 ， 如果是消化不好 ， 建議飯前食用 。如果是當時貪嘴 ， 吃的過多 ， 消化不了 ， 建議飯后服用 。