烤3分鐘 。微波爐在1檔的時候 ， 3分鐘就可以熟透 。核桃又稱胡桃、羌桃 ， 是胡桃科植物 。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的四大干果 。核桃仁含有豐富的營養素 ， 每百克含蛋白質15~20克 ， 脂肪較多 ， 碳水化合物10克 ， 并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質 ， 以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素 。
【帶殼核桃微波爐幾分鐘熟】核桃營養價值：核桃仁營養豐富 ， 含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物 ， 以及鈣、磷、鐵等礦物質和B、E族維生素 。核桃仁味甘、性溫 ， 入腎、肺、大腸經 ?？裳a腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便 ， 主治腎虛喘嗽、腰痛 。
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