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經常用生水煮飯，不但有毒還會致癌？不敢用自來水煮飯的人看看吧( 二 )

腎結石氯氣


要想預防腎結石 ， 要少做的是改正這幾種飲食習慣：飲食過于油膩、飲料當水喝、飲食太咸、喜歡高糖食物、不愛喝水、海鮮配啤酒、含草酸的食物攝入過多等 。

三、純凈水一定比自來水更健康嗎？
越來越多的人更關注身體健康 ， 相比較自來水 ， 很多人更青睞純凈水 ， 那純凈水一定比自來水更健康嗎？自來水、純凈水、礦泉水都有什么區別呢？
1、自來水：自來水燒開后的白開水 ， 其中含有一定量的礦物質 ， 是最符合人體的飲用水；
2、純凈水：純凈水在去除水中有害物質的同時 ， 將人體微量元素和礦物質也去除了；
3、礦泉水：礦泉水直接取自天然的地下水 ， 其中含有一些特殊的化學成分和更多的礦物質鹽 。
另外 ， 平常要注意少喝以下2種水：一是特別燙的水 ， 因為特別燙超過65度的食物會損傷食管黏膜 ， 增加食管癌的發生風險；二是長期未清理過的飲水機中的水 ， 飲水機使用久了可能會滋生細菌 ， 產生安全風險 ， 建議每隔1-2個月清理一次飲水機 。

生水未經過殺菌處理 ， 一般不建議直接飲用 ， 一般情況下水中的氯氣是符合國家安全標準的 ， 不用擔心會致癌 。
其實燒開的自來水才是最符合人體的飲用水 ， 很多人擔心飲用硬度高的自來水會被腎結石盯上 ， 但其實光靠喝水并不會影響結石的形成 。
參考資料：
[1
《自來水洗澡能致癌？是危言聳聽》.全民較真-騰訊新聞.2016-09-09
[2
《自來水水質不好 ， 癌癥、結石找上身？4大傳言 ， 哪一個是真的？》.家庭醫生.2017-08-18
[3
《7大飲食習慣 ， 養結石》.人衛健康.2023-04-14
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