文章插圖
1、主料：薏米100克、大米20克、玉米碴30克 。輔料：水適量 。把薏米洗凈，浸泡5小時以上 。把玉米碴、大米洗凈，和泡好的薏米混合 。將其放入電壓力鍋，加適量水 。選擇煲粥鍵 。壓力鍋泄壓后即成 。盛入碗中，即可食用 。
2、薏米粥的功效：
（1）對于泌尿系統具有很大的保護作用，具有利尿通淋的作用 。可以幫助身體排除結石 。
【薏米粥的做法和功效與作用 薏米粥的做法和功效】（2）可以促進身體的血液循環，加快新陳代謝 。具有去除水腫的功效，能夠幫助人體減輕體重 。
（3）具有健脾益胃的功效，可以潤膚祛斑，有助于治療多種婦科病 。祛除面部的雀斑，濕疹，對于青春期的少女具有祛痘的作用 。
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