跪姿俯臥撐做不起來需要練習核心力量 。
【跪姿俯臥撐做不起來怎么辦】核心力量存在于所有運動項目中，強有力的核心肌群是整體發力的主要環節，對上下肢體的協同用力還起著承上啟下的樞紐作用 。核心在所有運動過程當中擔負著穩定重心，傳導力量的作用 。
俯臥撐是個綜合動作，胸肌、肩部三角肌、肱三頭肌、核心肌群都在動作中參與發力，所以你如果做不起俯臥撐，除了胸肌弱 ， 手臂無力、核心肌群撐不住勁、肩部穩定性差等，也都有可能是相關因素 。
跪姿俯臥撐做不起來需要練習核心力量 。
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俯臥撐是個綜合動作，胸肌、肩部三角肌、肱三頭肌、核心肌群都在動作中參與發力，所以你如果做不起俯臥撐，除了胸肌弱 ， 手臂無力、核心肌群撐不住勁、肩部穩定性差等，也都有可能是相關因素 。