夏季來臨，關節炎患者要注意，這幾個養護細節不要忽視( 二 ) _健康小知識

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4、生活環境保持干燥
對每個想要在夏季養護關節的中老年人來說，在生活中，一定要盡可能保持環境處于干燥的狀態，任何潮濕陰冷的環境，都會對關節造成一定的損傷，雖然一時并不會出現出不良的反應，但是長期的侵蝕，一定會使關節出現變形、疼痛的情況，因此，對環境的控制是非常關鍵。
5、做好對關節的保暖工作
哪怕是在炎熱的夏季，也要對關節做好保暖工作，尤其是在冷氣比較充足的地方，要盡可能穿長袖、長褲，盡可能減少對已經得關節炎的關節再次傷害，增加關節炎的嚴重程度。

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6、運動注意尺度
在夏季養護關節運動時，要注意不要給予過多的壓力，一旦關節承受的壓力過大，很可能會造成軟骨受傷。
一旦受到了外部的傷害，很可能需要花費更多的時間修復，不僅不能使關節變得更健康，甚至還會使關節炎變得更嚴重。

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7、適當補充鈣元素的攝入
在夏季養護關節時，最重要的，要注意鈣元素的補充，充足的鈣含量，可以使骨骼變得更強健，搭配上述6種夏季養護關節的方法，相信對關節炎的預防和治療都有一定的促進作用。
參考資料：
1、《骨關節炎需要注意什么事項？3個細節是治療的“捷徑”》
2、《關節炎患者日常注意事項有哪些關節炎應注意的五大問題》
【夏季來臨，關節炎患者要注意，這幾個養護細節不要忽視】3、《夏季關節病養護應注意什么？》