晨練不宜起得過早，尤其是糖尿病并發心血管疾病的病友，在此時間內不要參加急劇的、較大運動量的活動 。如果您有清晨鍛煉的習慣，又不想改變它，那么也要在這段時間里，逐漸而緩慢地增加運動量 。
剛起床不適合運動，這時身體各組織、器官處于抑制狀態 。突然劇烈運動，肌肉中血流量急劇增大，會加大心臟的收縮強度與頻率，心肌會因供氧不足而過早疲勞 ， 以至產生胸悶現象 。
【糖尿病人晨練應該注意什么】還要注意不在高樓間運動，高樓之間往往會形成忽強忽弱、忽上忽下、不停變化的“高樓風”，人們在這種環境下鍛煉，很容易受涼感冒，由之使血糖水平出現變化 。
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