最好還是半小時后洗澡，因身體在這時候已經完全恢復，心律、血液循環一切恢復正常，然后再洗澡，才能鍛煉、講衛生兩不誤 。
【練完瑜伽多久可以洗澡】剛練完瑜伽就洗澡,不僅會使練習效果大打折扣,還會對身體造成不必要的損傷 。剛結束練習時,身體往往處于極度興奮的狀態,此時如果馬上洗熱水澡,會使血管急速擴張,血液流回大腦,加大心臟的壓力，而且忽冷忽熱的刺激會傷害身體 。
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