青少年身高 _青少年

在青春期生長突增中，身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7到9厘米，最多可達10到12厘米。女孩平均每年可增高5到7厘米，最多可達8到10厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19到23歲、男性在23到26歲身高才停止增長。這時因為骨骺閉合，所以不能再生長了。由于女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有較高的身材，這就要進一步了解可能影響身高的因素:
【青少年身高】營養因素對青少年身高有很大影響；生長激素激素和雄激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時；遺傳因素：人體的最終身高百分之七十五取決于遺傳因素；體育鍛煉：一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1多2厘米，女孩子多長2多3厘米；精神因素：精神上受過嚴重創傷的孩子生長發育遲緩，甚至停滯。