1、早上吃水果很好 ， 但空腹吃水果是不好的 。建議喝一杯溫開水 ， 再開始選擇合適的水果來吃 。
2、早晨吃水果可以幫助補充能量 ， 喚醒人體基本的新陳代謝 ， 有利于開胃 ， 可以補充多種維生素 ， 促進人體的腸道蠕動 ， 排毒排便 ， 預防和治療便秘 。
【早上吃水果好嗎】3、早餐后一小時也可以吃水果 ， 可以促消化 ， 潤腸通便 ， 促進食物中各種營養物質的吸收 ， 提高機體免疫力 。
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