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體測1500跑步技巧

生活百科跑步

1、比賽技巧 。
【體測1500跑步技巧】1500長跑比賽由于時間長 ， 人很容易疲勞 ， 所以在比賽的時候要掌握一定的技巧，這樣就比較容易成功 。第一個是選一個參照物，選一個和自己水平相近的選手作為參照物，和他保持固定的距離，這樣仿佛精神上有了寄托 ， 跑起來會比較容易，沒有那么大的精神壓力 。而且開始的時候不要跑的太快 ， 要注意保存自己的實力 。
2、沖刺階段 。
1500米比賽到看做是沖刺階段 ， 這個時候要注意加速，可以慢慢的加速，看準前面的目標 ， 一個一個的超過 ， 每超過一個心里就會覺得很有成就感 ， 因而更有向前加速的動力，依次順序 ， 慢慢超過前面的選手，就可以輕松取得勝利了 。