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常吃腰果有哪些好處

生活百科腰果

1、腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處；
2、含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通；
3、可以提高機(jī)體抗病能力，增進(jìn)食欲，使體重增加腰果;
【常吃腰果有哪些好處】4、適當(dāng)攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預(yù)防動(dòng)脈硬化、心血管疾病、腦中風(fēng)和心臟?。?由于有益油脂豐富 ， 因而還可以促進(jìn)老年人每天順利排便 。