滑冰控制速度技巧 _滑冰

1、首先要保證平衡滑進(jìn)的質(zhì)量，通俗一點(diǎn)說(shuō)，就是先能在冰上站穩(wěn)，并且能平行滑進(jìn) 。所以，直線(xiàn)滑進(jìn)時(shí) ，浮腿迅速收至支撐腿平衡動(dòng)作，支撐腿深屈降低重心，鼻，膝，腳尖三點(diǎn)成一條直線(xiàn) ，保持平衡滑進(jìn) 。
2、彎道滑行時(shí)，能否產(chǎn)生更高的速度取決于蹬冰，彎道的蹬冰與直道不同，兩腳均向側(cè)蹬冰，右腳蹬冰與直道相似，左腳在右腳后交叉用外刃完成蹬冰，其比右腳蹬冰時(shí)間長(zhǎng)，初學(xué)者在學(xué)此技術(shù)時(shí)，切忌速度不要過(guò)快，否則容易受傷。
【滑冰控制速度技巧】3、滑冰分為速度滑冰，花樣滑冰，冰球運(yùn)動(dòng) 。現(xiàn)在著重講述速度滑冰.速度滑冰主要在于速度，初學(xué)者應(yīng)以平衡為基礎(chǔ)，蹬冰為核心，彎道為關(guān)鍵來(lái)練習(xí) 。

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滑冰控制速度技巧