單杠大回環的訓練要領如下：
1、進行單杠大回環前先練習3個月的前后擺動；
2、單杠大回環的向前過杠時爆發力來自腿過地面時發力向前擺；
3、單杠大回環的向前過杠時手腕有翻腕動作；
4、單杠大回環的向后過杠時爆發力來自腿過地面時向后提臀翻腿；
5、單杠大回環的向前過杠時手腕有拉杠動作；
6、單杠大回環進行徒手大回環向前過杠時要正手握杠；
【誰能教我單杠大回環】7、單杠大回環進行徒手大回環從后過杠時要反手握杠 。
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