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【平時如何養胃 平時怎么養胃比較好】1、需要注意的是飲食和生活調理 ， 糾正不良的飲食習慣 ， 避免對胃有刺激的飲食 。飲食要吃比較軟的而且容易消化的食物 ， 避免食用過于粗糙、過于濃烈的香精料和過熱、過冷的飲食 。最好不要喝啤酒 ， 不要吃辛辣、油膩的食物 ， 還要養成細嚼慢咽 ， 達到易于消化、減輕對胃刺激的目的 。少吃鹽、腌熏、不新鮮的食物 。
2、要避免刺激 ， 不服用或者盡量少服用對胃有刺激性的藥物 。不要輕易服用解熱鎮痛藥、抗風濕藥、激素類藥物 ， 要戒煙戒酒 。
3、精神和心理方面的調節 。情緒它是影響胃病的一個非常重要的原因 ， 如果長期的精神緊張、情緒低落或者是老被憂愁、悲傷、焦慮、氣憤等不良情緒左右 ， 再加上自身心理承受能力不強 ， 很容易造成植物神經功能紊亂 ， 從而導致胃粘膜缺血和分泌失常 ， 發生胃腸道的相關疾病 。

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