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智利車厘子的營養價值有哪些

生活百科智利

吃車厘子不但強身健體 ， 而且健腦益智，可以說又好吃又營養 。
1、車厘子含鐵量高，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中 ， 發揮著重要的作用，可補充體內對鐵元素量的需求 ， 促進血紅蛋白再生，吃了有健腦的功效 。
2、味甘性溫 ， 初發咽喉炎癥，于早晚分別食用30~60克，可起到消炎的功效，對咽喉炎有很大幫助 。
3、櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛有很好的功效 ， 所以可以緩解肌肉酸疼哦 。
【智利車厘子的營養價值有哪些】4、每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍，常食櫻桃可以有效保護視力 ， 尤其對電腦工作者大有裨益，可以預防視力下降！