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生活常識百科寶典,生活百科知識

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【生活常識百科寶典,生活百科知識】1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守生活常識百科寶典 。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別 。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料 。

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡 。硬的、纖維類的東西不好消化 。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃 。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化 。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難 。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水 。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的 。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節 。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水 。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的 。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓 。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶 。

5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食 。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量 。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點 。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃 。

7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作 。

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈 。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效 。

9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多 。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃 。

10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好 。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得 。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的 。


胃病有功能性胃病和器質性胃病 。功能性胃病包括胃功能紊亂，胃神經官能癥，胃運動過快，胃運動過緩，胃運動無力，胃癱，胃下垂，胃粘膜脫垂，胃酸過多，胃酸不足等；器質性胃病包括胃炎，胃潰瘍（含十二指腸潰瘍），胃息肉，胃癌等 。習慣上胃病主要是指慢性胃炎、胃潰瘍、胃功能失調和胃下垂 。
所以臨床上所說的胃病是對病在胃，表現在胃部的疾病的泛稱，當然同時也包括十二指腸疾病，它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等 。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤，還有胃粘膜脫垂癥、急性胃擴張、幽門梗阻等 。
胃病的治療詳情請登陸
胃病患者除了積極治療還要日常飲食中注意：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利 。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃 。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥 。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽 。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度 。
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔 。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用 。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化 。
9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒 。
10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病 。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 。
11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力 。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果 。
參考資料：




什么是胃病
人們常說的胃病，一般是指胃炎和胃、十二指腸潰瘍病 。胃炎是胃粘膜炎癥的總稱 。經常發生于40～50歲之間，男性多于女性 。

引起胃病的原因很多，包括遺傳、環境、飲食、藥物、細菌感染等以及吸煙，過度酗酒都可引起 。

[胃病有哪些癥狀] 胃炎的癥狀可以很輕也可以很重，最常見的有上腹部不適或疼痛，惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振 。胃及十二指腸潰瘍的癥狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐或在飲用橙汁、咖啡或服用阿司匹林之后發生 。嚴重者可有柏油便、黑便或血便 。

[胃病怎樣治療] 重視胃病患者的一般治療，如合理的作息制度和飲食習慣，適度的休息、禁止吸煙和飲酒、禁用咖啡和濃茶 。同時，應減少胃酸的含量并加強對直接與胃酸接觸的粘膜層的保護 。通常應用非處方藥包括抗酸劑及胃粘膜保護劑，并可適當選用解痙劑 。

從臨床醫學來講，長期服用抗生素對身體的確不是很好，至于你講到的聽朋友說的治胃病的方法，是不是真的這并不重要 。重要的是在治病用藥之前首先要明確你老公的胃病的具體性質，屬于哪種胃病，然后再采取合適的有利于他康復的藥，這才是最重要的 。
科學的發展，對于胃病的治療已進入一種無痛的狀態，對于很多胃病患者而言，無疑不是一種福音 。
我專科采用無痛胃腸鏡技術檢查治療胃腸道疾病已取得了非常滿意的療效 。無痛胃腸鏡是采用一種全新的無痛技術，只需在被檢查者的靜脈中注入少量藥物， 病人即可在“清醒鎮靜”或睡眠中完成整個檢查和治療過程，病人絲毫察覺不到痛苦 。一旦檢查或治療結束，病人在幾分鐘內就會清醒，感覺就象睡了一會兒一樣，也不會留下任何“后遺癥” 。我中心自從推出新的無痛胃腸鏡檢查技術后，使更多的患者輕松愉快的接受檢查的治療，受到廣大患者歡迎 。
如果方便的話你可以告訴你老公先到我?？苼頇z查一下，明確一下具體的原因，看看屬于哪一類型的胃病再作進一步的針對有效的處理，因為長期不對癥的服藥對胃是沒有好處的，甚至會加重病情 。

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥 。

胃病飲食

得了胃病飲食上要注意以下11條原則：

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利 。

2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃 。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥 。

4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。

5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽 。

6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度 。

7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔 。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用 。

8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化 。

9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒 。

10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病 。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 。

11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力 。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果 。

A、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定時定量，避免過饑過飽 。選用易消化、營養價值高及保護胃的食物 。2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法，忌用煎炸的食物 。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物 。避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物 。

B、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐 。可增加無糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等 。2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法 。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物 。宜進食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌） 。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物 。

C、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 6 餐，選擇易消化的食物 。可適量增加醋調味并助消化 。2.進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物 。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等 。進食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌 。3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物 。

D、胃切除術后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物 。少量多餐根據吸收情況逐漸增加飲食中的質和量 。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物 。注意補充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等 。少用單糖及雙糖，預防誘發傾倒綜合征 。

“胃病五養”: