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常吃宵夜 ， 會得胃癌 ， 因為胃得不到休息 。飯后吃水果是錯誤的觀念 ， 應是飯前吃水果 。早上醒來 ， 先喝一杯水 ， 預防結石 。天天喝水八大杯 ， 膀胱癌不會來；白天多喝水 ， 晚上少喝水 。睡前三小時不要吃東西 ， 會胖； 少喝奶茶 ， 因為高熱量 ， 高油生活小常識網、沒有營養價值可言 ， 長期飲用 ， 還要減少食用鹽腌 ， 煙熏,燒烤的食物 ， 易罹患高血壓、糖尿病等疾病 。多油脂的食物少吃 ， 因為得花5~7小時去消化, 下午五點后 ， 大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量 。
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