第一、 首先是注意食量的控制，切記不可以暴飲暴食，不然會造成脂肪堆積，易胖體質更嚴重 。
【易胖體質減肥方法推薦】第二、 游泳健身確實是個減肥的好方法，因為游泳消耗很大，見效快，易胖體質可以堅持游泳 。
第三、 甜食才是肥胖的罪魁禍首，這一點毋庸置疑了，易胖人群千萬少吃甜品 。
第四、 騎車慢跑等都是很好的方法，這些有氧運動對身體好，還可以減肥，一舉兩得呢 。
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