第一：便秘可以通過藥物治療也可以通過飲食調整，中藥對于便秘效果較好刺激也比較小,例如說決明子或者番瀉葉泡水喝,效果都比較好,蘆薈膠囊效果也不錯的，飲食上注意多吃蔬菜水果 。
第二：便秘關鍵是習慣問題，沒有特效辦法，一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯，蜂蜜，戒酒和避免吃辛辣食物，就一定會改善 。
【大便不通暢吃什么藥】第三：多食含維生素A/C/E和纖維素的食物(如蔬菜,水果),飲食要清淡,少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少飲濃茶,咖啡等刺激性飲料,不吸煙,不喝酒,保持大便通暢 。
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