1、舌頂上顎 ， 這個方法是最方便的 ， 只需要人體靜坐的同時 ， 用舌尖輕輕的舔舐上顎部分 ， 這時口中會出現部分口水 ， 將口水分三次咽下即可 。這種方法能幫助我們調和氣息 ， 長期堅持 ， 舌苔青筋淤血的癥狀就會慢慢消失 。
2、舌舔牙齒舌頭舔舐我們的牙齒內側 ， 從左到右 ， 從上而下 ， 一共9次然后再用上述的方法舔牙齒的外側 。這個方法非常便利 ， 上班工作的同時也可以做 ， 堅持下去不僅能去除淤血 ， 還能強健脾胃 ， 去除身體疾病 。漱口在漱口的同時攪動舌頭 ， 共36次 ， 然后咽下 。這種方法在古跡中都有記載 ， 能幫助我們消除百病 ， 很多老年人都將之用作養生方法 ， 天天鍛煉 。
3、嘴巴張大 ， 將舌頭盡可能的向前伸出 ， 要有一種拉伸的感覺 ， 等到舌頭不能再繼續伸出的時候 ， 將之縮回來 。如此反復共9次 ， 舌苔青筋減少、五臟疾病消失 ， 還能美容養顏 ， 讓皮膚更加緊致 。
【怎樣散去舌下淤血】4、張口結舌只需要伸出舌頭 ， 保持靜止1分鐘即可 。這個方法能通氣、消食 ， 還能保持容顏不老、去除皺紋、治療面癱患者 。

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