【生吃苦瓜的好處和壞處】1、好處：吃苦瓜的好處就是能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素，維生素進(jìn)入到體內(nèi)之后 ， 對于生化代謝的調(diào)節(jié)作用會比較強(qiáng) 。吃苦瓜還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的膳食纖維，膳食纖維進(jìn)入到體內(nèi)之后能夠很好的促進(jìn)腸道的蠕動來預(yù)防便秘，同時(shí)也能夠讓腸道的益生菌有很好的膳食纖維的補(bǔ)充，進(jìn)而能夠維持腸道的微生態(tài)，對于免疫力的提高都是非常有幫助的 。
2、壞處：苦瓜吃多了之后的壞處就是從中醫(yī)食療角度上來講，苦的東西都是偏寒涼的 ， 如果苦瓜吃得過多都會讓體內(nèi)的寒蓄集的機(jī)會多些，尤其是對脾胃功能比較虛弱的人來講，如果吃寒涼性的苦瓜過多可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而可能會引起脾胃不適的情況的發(fā)生 。

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