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飲食新聞,如何看待每日三餐全靠外賣，年輕姑娘血漿變成豬油色這一則新聞？

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一藥師朋友曾給我講了他一牌友兄弟倆飲食新聞，長期不在家里就餐的后果:
其中一人還是他在棋園所識的，這兄也一直未婚，一日三餐(實則多為四餐)幾乎都在外解決 。后在單位體檢中，就出現了三高″中的二高一一高血脂、高血壓，還外帶脂肪肝 。一次打牌中，此兄忽然就癱倒在了桌下，就再也沒起來了，年僅29歲，看得眾人目瞪口呆！
那早夭者的兄長也僅在其弟后幾年去世，原因則不太詳，但該兄逝前已有腎炎、胃炎、肝炎，最常見的炎炎″，都快被他攬盡了！
因其一家數口都呆在不到1oo平方米的父母老房中(那時廉租房還很少) 。故與他弟一樣，也為單身 。
這三炎哥″除了三餐全在外，還另喜飲酒、吃袋裝食品和碳酸飲料(汽水)，做點小生意掙的錢，幾乎就一人享受，也沒人管 。
如此習慣能撐到35歲，已屬不易！
【飲食新聞,如何看待每日三餐全靠外賣，年輕姑娘血漿變成豬油色這一則新聞？】現簡述一下易遇到的食物問題:
一、要少攝入反式脂肪，注意食物標簽，標有氫化植物油、起酥油等的，要慎選(經氫化的棕櫚油等比較常見) 。其可明顯增加患心血管病、糖尿病的發生幾率，影響嬰兒腦部發育 。
二、塑制的包裝材料，會釋放出雙酚A，它的風驗在于能摸仿雌激素 ?？墒谷榉拷M織變
得對荷爾蒙及致癌物更敏感，也令子宮內膜增厚并使內膜像游神般亂逛，從而引發痛經、不孕 。故女性尤應正確選用一些塑制及某些罐頭食品，如塑制品少裝燙物、湯類罐頭勿燉、燙熱 。
三、油炸薯片及烤焦的面包等要少吃 。其含致癌物丙烯酰胺量高，溫度超過12o攝氏度，即會生成此有害物 。總之，炸烤色越深含量越高 。
四、汽水(碳酸飲料)的成分很簡單 。無能是雜牌，還是名牌，基本成分都是:水十糖十色素十增味劑+二氧化碳 。汽水除了含熱量很高，幾乎沒任何營養價值 。
……
因忙于工作、生意(包括小部分懶人)，而常在外用餐及喜袋(盒)裝小吃者，應當有所注意 。
(原創文，圖片來自網絡)