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孕婦的飲食禁忌,孕婦飲食禁忌、不能吃哪些食物、不能吃什么？

小知識生活百科

孕婦在飲食方面，實際上沒有完全的禁忌 。某些對胎兒生長發育不利，或是對孕婦自身健康不利的食物，盡量少吃 。孕期，孕婦建議不要喝酒孕婦的飲食禁忌、咖啡、濃茶等具有神經興奮作用的飲品 。孕早期，盡量不吃山楂、桂圓等具有活血作用的水果 。
懷孕期間不能吃什么？懷孕期間是沒有嚴格飲食禁忌的，可以根據自己喜歡的口味做不同的飯菜吃，孕期適當增加營養，葷素搭配，多吃些新鮮的蔬菜水果，孕期飲食要多樣化，對寶寶發育和身體健康是有好處的，孕期遵醫囑定期去醫院檢查胎兒的發育情況和孕婦的健康情況，看是否正常 。不要做劇烈運動，避免發生流產或早產 。
孕期一定要忌口嗎，飲食有什么禁忌呢？懷孕期間，如果孕婦經常有陰道內異常出血，或下腹部疼痛癥狀，飲食中需要注意禁止進食螃蟹、甲魚、馬蹄果、山楂等食物，以免引起流產、早產等癥狀 。懷孕期間盡量不要進食各種腌制食物，腌制食物中一方面含鹽量比較高，容易引起孕婦高血壓及下肢水腫癥狀，另一方面，其中的亞硝酸鹽含量較高，對于胎兒的發育不利 。
孕期不宜多吃的食物有哪些？下面我就來舉幾個例子：
1、不能吃火鍋易導致胎兒畸形？
夏季吃火鍋，越吃越嗨！但很多媽媽說吃了火鍋會導致胎兒畸形，這可能是媽媽太過于緊張 。吃火鍋導致胎兒畸形，必須滿足兩個條件，一是肉被感染了弓形蟲，二是弓形蟲沒有被殺死 。
為了避免這個問題，只要我們吃火鍋的時，肉類食物完全煮熟、煮透即可 。其實只要孕媽媽正確吃火鍋，還能獲得更均衡全面的營養 。
如何正確吃火鍋：
1、選擇新鮮的、衛生的、正規渠道來源的食物；
2、魚、蝦等肉類食物需要徹底煮熟、熟透；
3、葷素搭配，食物種類多樣化；
4、不要過量；
5、盡量在自已家做火鍋，這樣油、鹽的量就可以控制；
6、如果不能吃辣，可以選擇清湯的 。
2、不能吃小龍蝦吃了容易發生橫紋肌溶解癥？
夏天吃小龍蝦的時節，但有的人說孕媽媽不能吃小龍蝦，大致原因：一是小龍蝦是臭水溝里面生長的，很不干凈，容易感染寄生蟲；二是吃了小龍蝦容易發生哈夫病 。
啥是橫紋肌溶解癥？即某些因素造成骨骼肌被溶解破壞了，也叫哈夫病 。骨骼肌細胞被破壞后，肌紅蛋白入血分解出某些有毒物質，可能堵塞腎小管導致腎損害的一種疾病 。
這么厲害的病，那還能吃小龍蝦嗎？其實食用小龍蝦導致橫紋肌溶解癥的確切原因還未清楚，所以孕媽媽只要沒有過敏，都是可以吃，關鍵是明智的吃：
1、到正規餐館就餐，不要購買流動小攤販的小龍蝦；
2、小龍蝦清洗干凈并徹底加熱，如果擔心，可以把殼剝掉再烹調；
3、蝦頭不要吃；
4、不要暴飲暴食，每次吃小龍蝦的量不超過100g 。
3、不能喝咖啡、可樂引起宮縮致流產？
確實過量的咖啡因會導致胎兒流產，但習慣喝咖啡的媽媽也沒有必要戒掉，只要控制好攝入咖啡因的量就好 。一般孕期建議每天咖啡因的含量不要超過200mg，同時不建議選擇三合一速溶的咖啡，里面含有反式脂肪酸，增加心血管疾病的風險 。
常見食品含咖啡因的量：
4、不能喝酸梅湯，山楂容易導致胎兒流產?
很多媽媽懷孕了都不敢碰山楂，因為容易導致流產：一個動物實驗，從山楂當中提取出濃度很高的山楂提取液，然后注射給動物，最后動物子宮出現收縮，最終流產 。
那孕媽媽在這個酷暑難耐的日子里，是不是真的不能喝酸梅湯、山楂水呢？其實孕媽媽完全可以喝，因為山楂有開胃、增加食欲的作用，只是孕媽媽每天不要吃掉100公斤山楂，就不會發生流產的 。
其實還有很多媽媽存在誤區，只要我們適量不過量，是干凈衛生的食物，真的沒有那么多不能吃！
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