減肥一直是大家暢聊的話題 ， 很多人辛苦減肥卻沒有什么成果 ， 其實呢 ， 減肥需要方法 ， 方法對了 ， 就能事半功倍 ， 像冬季減肥的話 ， 從飲食上著手 ， 吃一些刮油的食物 ， 今天呢 ， 小饞貓為大家分享一道美食 ， 它就是秋葵炒雞蛋 ， 喜歡的話 ， 一起來看看 。

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炒秋葵加上此物 ， 下飯又美味 ， 脂肪悄悄溜 ， 越吃越瘦 ， 體重悄悄2位數 。 說起秋葵 ， 很多人都喜歡吃 ， 不過呢 ， 也有一些人覺得秋葵黏液過多 ， 不太喜歡 ， 其實的那是秋葵特有的營養 ， 多吃對身體特別好 ， 秋葵有獨特的氣味 ， 獨特的口感 ， 能夠和不同的食材搭配 ， 下面呢 ， 小饞貓詳細的介紹下秋葵炒雞蛋的做法 。

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我們做這道秋葵炒雞蛋的時候 ， 先把主要的食材準備好 ， 秋葵一把 ， 雞蛋2個 ， 鹽適量 ， 胡椒粉適量 ， 食用油適量 ， 大蒜適量 。
1 ， 首先 ， 要把買回來的秋葵處理下 ， 放在沸水內焯水 ， 撈出來再切成片狀 ， 放在盤中備用 。
2 ， 緊接著 ， 要把大蒜洗凈切成顆粒 ， 雞蛋打散在碗中 ， 筷子均勻的攪拌即可 。

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3 ， 這個時候 ， 熱鍋內倒上適量的食用油 ， 把雞蛋液放進去炒熟后 ， 再裝盤備用 。
4 ， 順手鍋中倒上適量的食用油 ， 放上秋葵快速的翻炒 ， 放上鹽 ， 胡椒粉進去 ， 再把炒熟的雞蛋放鍋中 ， 兩種食材快速的翻炒幾下 ， 就可以關火了 。

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這道秋葵炒雞蛋的做法大家學會了嗎 ， 常吃秋葵有助于健胃補脾 ， 又能起到滋養身體的功效 ， 有助于快速的消化 ， 秋葵自身的黏液蛋白有助于刺激胃液 ， 幫助腸道快速的消化 ， 起到潤便通便的功效 ， 防止消化不良的情況出現 。

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另外 ， 秋葵中的膳食纖維 ， 能夠將多余脂肪代謝掉 ， 又能避免對熱量的吸收 ， 快速的增加新陳代謝 ， 對減肥起到很好的幫助 ， 秋葵也是一道保健的食物 ， 常吃身體變得健康 ， 皮膚還會很細膩 。 返回搜狐 ， 查看更多
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