也就是說 ， 許多癌癥的發生可能與肥胖有關 。

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雷師兄說
肥胖不僅影響你的顏值 ， 還會讓你越來越油膩 。 而且肥胖還是一種慢性的代謝性疾病 ， 并可以導致一系列的并發癥 。

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不過令人欣慰的是 ， 肥胖是一種可預防的疾病 ， 任何時候開始減肥都不晚 。
通?？梢酝ㄟ^適量的運動和健康的飲食 ， 讓自己越來越瘦 。
而我覺得減肥最重要的是 ， 找到一種可以長期堅持下去的生活方式 。 減肥或者說體重管理是一種生活態度 ， 決不是一錘子的買賣 。

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來測測你是否肥胖
那么怎么知道自己是否肥胖呢？這里給大家說一個簡單的小方法 ， 也是國際上公認的計算方法 。

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如果嫌麻煩 ， 或者不會計算也不要緊 ， 還有更簡單的方法 。
用你的身高減去105 ， 計算出標準體重 。
如果你的實際體重大于這個數值的10% ， 就屬于超重 ， 如果大于20% ， 就屬于輕度肥胖 ， 如果大于30% ， 就屬于中度肥胖 。
注意這里的體重都是以千克為單位的 ， 不要搞錯哦 。

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今日話題
你認為肥胖是一種病嗎？說說你的理由和看法 。

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