【跪著往后躺拉伸哪里】跪著往后躺拉伸，一般主要還是拉伸的大腿的根部肌腱位置，而且能夠很好的增加身體的柔韌性 。柔韌性，是指人體關節活動幅度以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，即關節和關節系統的活動范圍 。
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