奧美拉唑|什么時候量血壓最準？測右手還是左手？不注意6件事，或等于白測胃酸|疾病|消化道潰瘍|用藥指

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《柳葉刀》子刊顯示， 2007~2017這10年間，中國成年人血壓正常人群的比例從62.6%下降至54.2% ，尤其是20~49歲的人群，血壓增長最為明顯。
不少人患上高血壓，認為這是一件小事，不重視降壓，或者聽說xx食物能夠天然降壓，就停藥天天吃，這樣真的有效嗎？

?一、57歲男子，堅持喝洋蔥泡水降血壓
57歲的老張患有高血壓十多年了，除了吃降壓藥之外，他還一直在尋求控制血壓的其他方法。
后來他聽說吃洋蔥泡水可以降血壓，于是開始嘗試用洋蔥泡水喝。期間他的血壓還是很高，但是穩定。于是他便停了降壓藥，堅持喝了3個月的洋蔥泡水。
沒想到在上周出現了拿不住水杯、頭暈、頭痛的癥狀，在家里量了一下血壓沒有特別高，但是兒子讓他還是去趟醫院檢查，沒想到醫院一查，血壓已經到了170/100 ，腦核磁檢查顯示為腦梗死。
老張很郁悶，喝洋蔥水怎么就沒效果了，而且怎么血壓值和在家里測的不一樣呢？

?那洋蔥降血壓這事，究竟靠譜不靠譜呢？
洋蔥確實是營養價值較高的蔬菜，除了含有蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、水溶性維生素等，還含有微量的前列腺素A、環蒜氨酸、類黃酮、蒜素，這些物質在理論上對輔助改善“三高”有一定的作用。
但是由于含量太少，通過日常食用洋蔥是無法起到降三高作用的，過量食用洋蔥反而可能危害身體健康。

【奧美拉唑|什么時候量血壓最準？測右手還是左手？不注意6件事，或等于白測】特別是由于生洋蔥中含有較多刺激性物質，容易刺激胃黏膜，不適合患有胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍、腸胃手術等患者食用。此外，患有皮膚瘙癢疾病以及過敏體質的人也不建議吃洋蔥。

?二、吃“降壓食物” ，把藥停了，很危險
很多人說：洋蔥、芹菜、番茄、木耳、蘋果、茄子等果蔬具有降壓的效果，但是直至目前為止還沒有任何觀察和研究能夠證明某種食物具有直接降血壓的作用。
如果聽信了食物能降壓，把降壓藥停了，是很危險的。血壓持續升高不僅會出現頭昏腦漲的癥狀，還會對人體的大腦、血管、心臟、腎臟等器官造成傷害，甚至可能引起腦梗、冠心病、心梗、動脈硬化、腦卒中等并發癥。
還有一些輕度高血壓人群，還沒有吃藥，想要靠吃木耳、洋蔥等“降壓食物”來干預其實也是不夠的，因為高血壓的生活干預方式不能單靠吃，還應該包括規律的體育鍛煉、健康的飲食習慣、體重控制、充足睡眠等等方面進行干預。

?三、想穩定血壓，這3類食物真得少吃
雖然靠食物抗壓并不理想，但是有些食物吃多了確實不利于控制血壓：
·游離糖
游離糖也叫做添加糖，包括有白砂糖、冰糖、紅糖、果葡糖漿等，還有蜂蜜和果汁中的糖分，這些都是升高血壓的幫兇。
高糖會對血管的內皮細胞和功能造成損傷，機體為了降低血糖就會釋放更多的胰島素，可能導致血管破壞、刺激血管收縮，最終引起血壓升高。