首卷語：
隱藏在內心的抑郁 ， 像蓓蕾中的蛀蟲一樣 。 ——〔英〕莎士比亞
如今抑郁癥已經得到了廣泛的關注 ， 因為有越來越多的人因為抑郁癥而結束自己的生命 。 一項關于抑郁癥的調查研究表明：2005—2015年間 ， 抑郁癥患者人數增加了百分之18 。 就全球范圍來講 ， 各個年齡段抑郁癥患者加起來有3.22億人 。 在全球人口的占比達到了百分之四以上 ， 已經位于世界常見疾病的第四位 。

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很多人把抑郁癥稱之為“好人病” ， 心理學上也認為患有抑郁癥的人都是好人 。 當然這并不是一個絕對的說法 。 它的意思是：患有抑郁癥的人大多都是不懂得攻擊別人的人 ， 因為自己的負面情緒沒有地方宣泄 ， 所以只能選擇自己攻擊自己 。
簡單的說就是抑郁癥的人他們寧愿傷害自己也不愿意去傷害別人 。 正常人的心理防御方式是自我感覺良好 ， 而他們的防御方式是自己攻擊自己和自毀 。
在大部人的心中 ， 抑郁癥無非就是不開心 ， 總是被負面情緒所影響 。 而事實上 ， 抑郁癥的成分遠比我們想象的要復雜得多 。
它更深層次的表現其實是憤怒 。 因為自己受到打擊卻無力反抗的憤怒；因為陷入情緒卻不能自救的憤怒；因為討厭周圍的環境卻又不能逃離的憤怒 。
抑郁癥就像是精神上的一場重感冒 。 一旦生病了就會受到心理和身體的雙重折磨 ， 即使很努力 ， 也找不到讓自己快樂的方式 。

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一 。 抑郁癥的等級
抑郁癥分為三個等級 ， 分別是輕度、中度和重度 。 輕度患者可以通過心理疏導來緩解 ， 但是如果達到了重度抑郁 ， 就一定要接受心理和藥物的雙重治療 。
患上抑郁癥的人最常有的表現就是否定自己 。 在他們的心里 ， 自己是一無是處的 。 他們覺得世界上的所有美好都和自己無關 ， 只會把自己放在無盡的黑暗里 。 其他人走不進去 ， 自己也走不出來 。 他們厭惡自己 ， 更厭惡這個世界 。
有人覺得抑郁癥的人矯情 ， 因為他們發現無論怎樣安慰和開導 ， 對他們來說都是無濟于事的 。 因為他們已經覺得自己是最糟糕的人了 ， 所以對于世界也沒有了期待 。

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為什么抑郁癥的人會自我否定
從生物學的角度來看 ， 關于抑郁癥的很多問題我們還沒有答案 。 但是有一些可以肯定的 ， 有些抑郁癥的產生和遺傳是有關系的、和當事人的“應激反應系統”有關、和大腦傳遞“喜悅”的激素有關 。
環境中的負性刺激 。 其實這句話很好理解 ， 舉個簡單的例子：如果孩子是在父母的否定中長大 ， 他就很可能會出現自我否定 ， 自我貶低的情況 。 因為無論自己怎么做都不能讓家長滿意 ， 只能把過錯都放在自己的身上 。
患有抑郁癥的人總是在關系中、別人的評價中給自己一些以偏概全的不理性的決定 。

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二 。 抑郁癥的根本原因
其實人之所以會抑郁 ， 大多是內心沖突的體現 。 這種沖突發生在“理想中的自己”和“現實中的自己”之間 。
我們都知道難過的時候最常做的就是流淚 ， 因為流淚能有效地化解抑郁的情緒 。 但是患有抑郁癥的人 ， 他們會壓抑自己情感的表達 。 即使是受委屈 ， 也選擇自己消化 。
現實中的抑郁就是因為這種克制和壓抑帶來的后續反應 ， 甚至有一些是敵意情感的克制 。 抑郁不是一天形成的 ， 而是日積月累情緒的累積 。 想要走出去 ， 就一定要讓情感和情緒直接的表達出來 。

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