運動員|騎車影響男性性功能？怎么騎行才健康？( 二 ) 運動員

不戴護具

日常通勤由于車速較低，路程較近，很多人認為可以從簡，但是如果騎著變速自行車且路程又較遠，還是建議大家一定要戴好頭盔和手套。這是因為專業的變速自行車，往往性能更好，稍微使點勁，就能追上國標電動車的速度，很多人在爆發時候的短時時速甚至能達到60km/h ，如果出現摔倒或是發生碰撞等意外情況，不帶護具的后果可能很嚴重，因此必須購買合格的自行車盔保護好頭部。而手套則一方面用于長時間騎行中的防震（專業自行車運動員很多都有手部發麻的問題），另一方面，萬一發生事故摔倒，有手套的話手掌有個緩沖和防護，更不容易擦傷、挫傷。

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不檢查、維護車況

自行車雖然具有價格便宜結構簡單的屬性，但也需要日常的檢查和維護，最常見的檢查、維護有：看車輪胎氣壓是否充足、鏈條是否完整，剎車是否失靈等。在街上我們經常可以看到有些自行車輪胎都有些癟了還在路上頑強前進。不但騎起來阻力更大還很容易造成內胎損壞。此外，鏈條也要定期清理上油，剎車也要經常檢查。特別是平時習慣騎共享單車的朋友們，更要注意檢查一下剎車、車鈴是否好用，以免碰到緊急情況手忙腳亂。

年齡不夠就騎車上路

國家規定12歲以上的兒童可以在公共道路上騎自行車，但是日常生活中經常能在路上看到一些明顯是年齡不到12歲的小朋友在歪歪扭扭地騎著車，這類騎行其實是很危險的舉動。一方面，孩子個頭往往相對矮小，若騎成年人的自行車往往無法操控自如會讓孩子陷于危險之中。此外，根據我國相關法律法規， 12歲以下的未成年人，騎車上公共道路一旦出現交通事故，還需承擔部分責任。

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【運動員|騎車影響男性性功能？怎么騎行才健康？】03
騎車會導致陽痿嗎？
最后咱再來探討一點私密話題，一些朋友可能會擔心騎自行車，座包會壓迫到會陰部，影響血液循環，導致性功能出現問題。這種擔心可以說并不是空穴來風。有多項研究證明，長時間騎行，確實會影響男性健康。比如有項研究統計了160名男性自行車運動員的身體狀況，發現在長距離騎行后，其中有33人陰莖有麻木感，還有21人發生了陽痿，其中11人持續1周以上， 3人持續一個月以上。 [2
不過，這里必須指出的是，這些研究都是針對專業自行車運動員的，他們經常會進行以百公里計的騎行訓練，而普通人一般達不到這個強度。此外，挑選合適尺寸的座包，選擇質量好的騎行褲，長途騎行中定期休息，調整姿勢，都有助于讓血液循環，預防男性健康問題。因此，業余愛好者通常不用為此擔心。最后總結一下，騎自行車其實是一項不錯的運動，秋季也是很適合騎行的季節，希望廣大騎友能夠把握好金秋，調整好車子和自己的狀態，適度鍛煉，安全騎行。