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秋季氣候干燥 ， 飲食上要注意預防秋燥侵襲 ， 同時隨著秋分節氣的到來 ， 氣溫將會進一步走低 ， 人們也開始適時添加衣物 。 不過 ， 民間有“春捂秋凍”的說法 ， 春捂秋凍是否科學 ， 秋天究竟要不要“凍”呢？

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（圖片來源于網絡）
眼下 ， 秋日氣息漸濃 ， 氣候稍顯干燥 ， 醫生提醒 ， 這段時間 ， 人們在飲食上應有所注意 ， “注意好營養搭配 ， 多吃健脾、補肝、清肺的食物 ， 防止秋燥侵襲 。 要補充一些維生素和一些纖維素 ， 多吃蔬菜、魚蝦類 ， 多喝百合粥、蜂蜜、銀耳粥 ， 或者黑芝麻粥等 ， 這些食物有補氣養陰的作用 。 ”

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9月23日 ， 采訪人員在街頭采訪時看到 ， 不少市民已經套上了外衣以避秋涼 。 隨著秋分節氣的到來 ， 氣溫早晚差距拉大 ， 不過 ， 為了春捂秋凍 ， 晨間仍有部分市民會衣著短袖 ， 他們認為這樣有益于健康 ， 然而對于春捂秋凍的說法 ， 一些市民并不贊同 。 市民胡大爺說：“春捂秋凍是句老話 ， 我覺得并不是針對每一個人 ， 而是要因人而異 ， 像我們老年人或者有一些病患的人 ， 我認為天涼了還是應該注意保暖 ， 老話可能有他的道理 ， 但我們生活中還是應該更尊重科學合理性 。 ”
那秋天到底要不要“秋凍”呢？醫生告訴采訪人員 ， 秋凍還是應當適度且要因人而異 ， 一些體質弱的人群還是要注意保暖 ， 否則不但不能預防疾病 ， 還容易惹病上身 ， “天氣涼了 ， 刺激可以提高大腦的興奮性 ， 使皮膚代謝加快 ， 肌體耐寒能力增強 ， 更能適應即將來臨的冬季 ， 但是體質較弱的老人、兒童、心腦血管疾病患者、慢支肺氣腫的患者、哮喘的患者以及關節炎的患者 ， 都不適合秋凍 。 ”

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所以說 ， 秋凍并非適合每一個人 。 如果您屬于體質較弱的人群 ， 就不能為了耐寒而盲目“秋凍” ， 而是應該根據天氣溫度的變化及時添加衣物 。
來源：愛泗洪APP
編校：鐘名震
審核：江川葉春春
審發：許昌亮返回搜狐 ， 查看更多
【秋意漸濃防秋燥 “秋凍”也需因人而異】責任編輯：

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