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△圖片來源：中華口腔醫學會
（2）刷前牙內側面時 ， 可以將刷柄豎起 ， 用刷頭后部的刷毛接觸牙齦 ， 下牙從下向上刷 ， 上牙從上向下刷 。
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【男子不到40歲，牙齒竟然全掉光！這個壞習慣很多人都有】（3）刷后牙咀嚼面時 ， 就是把牙刷毛指向牙的咀嚼面 ， 稍用力做前后來回刷 。
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（4）刷最后一顆牙最后一個牙面時 ， 要張大口 ， 將刷柄豎起 ， 使刷頭從下頜最后一顆牙的內側面 ， 沿著牙齦緣 ， 轉過這顆牙的最后一個牙面 ， 到達外側面 。
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2、圓弧刷牙法
（1）刷后牙外側面時 ， 牙齒咬在一起 ， 牙刷進入后牙的外面 ， 然后轉圈 ， 刷毛從上牙牙齦拖拉至下牙 。
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（2）刷到前牙的時候 ， 可以發“1”的音 ， 這時門牙是對著的 ， 然后牙刷在牙齒上面繼續連續地圓弧形轉動 。
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（3）刷后牙內側面時 ， 刷毛朝向牙面 ， 來來回回反復刷 。
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（4）刷到前牙內側面時 ， 將牙刷豎起 ， 來回上上下下 ， 慢慢移動短距離刷 ， 從一側到另一側 。
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（5）刷牙齒咀嚼面時 ， 將刷毛放在牙面上 ， 來來回回刷 。
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（6）最后一顆牙的最后面容易遺漏 ， 所以刷該面時 ， 半張口 ， 刷頭豎起 ， 從該牙的內側面 ， 沿著牙齦 ， 轉過該牙的最后面 ， 到達外側面 。
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每年至少洗牙一次！
牙結石中含有大量細菌 ， 對牙齦和牙周組織危害很大 。 我們每年都應該洗牙至少一次 ， 這樣可以有效幫助我們將牙齒周圍的結石清理干凈 。 如果洗牙后覺得牙齒松動了 ， 那并不是洗牙造成的 ， 而是因為牙齒本身就存在牙齦萎縮等問題 。
“老掉牙”需及時就診！
很多人覺得老年人牙齒脫落是自然現象 ， 其實不然 。 牙齒脫落一定是某種疾病造成的 ， 比如齲病、牙周炎等 。 千萬不要把牙齒脫落不當回事 ， 一定要及時就診 ， 不然很有可能會“連累”其它牙齒 。
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